Sữa chua là món ăn tráng miệng được nhiều người yêu thích nhất là đối với chị em phụ nữ và trẻ em và đặc biệt sữa chua mix với hoa quả giúp món tráng miệng thêm sự ngon mắt, tươi mát và bổ dưỡng mà không bị lạc vị.

MỤC LỤC

• 1. Lợi ích của sữa chua mix hoa quả
• 2. Cách làm sữa chua mix hoa quả trong vòng 5 phút từ các loại trái cây:

1. Lợi ích của sữa chua mix hoa quả

Sữa chua mạng hương vị thơm mát dễ ăn hương vị đa dạng, kích thích sự thèm ăn, cung cấp nhiều chất cho cơ thể và đặc biệt là  tốt cho đường tiêu hóa.

Sữa chua giàu chất dinh dưỡng để bổ sung các vitamin các tế bào máu và tế bào thần kinh. Nó chứa lượng đạm cao – được coi là bữa ăn nhẹ sau khi mệt mỏi hay mới tập thể thao…

Không gây hại – lành mạnh có tác dụng làm da tươi trẻ, thân hình cân đối và giảm cân khoẻ đẹp từ bên trong.

Các protein trong sữa chua có thể làm cải thiện tình trạng khô da giúp làm ẩm hóa cho làn da, cải thiện sức khỏe từ bên trong không gây khó chịu nó có thể tạo cảm giác no lâu, giảm đi sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

Sữa chua mix hoa quả giúp ngăn bệnh tăng huyết áp, ăn đều đặn có thể giúp cơ thể đẩy ra các chất dư thừa, giúp cắt giảm lượng thức ăn nhiều calo nạp vào cơ thể, giảm số đo vòng eo, làn da căng mịn, trắng hồng và tràn đầy sức sống.

2. Cách làm sữa chua mix hoa quả trong vòng 5 phút từ các loại trái cây:

Sữa chua mix hoa quả dễ dàng làm tại nhà đơn giản, nhưng để trái cây thơm ngon, không bị tách vị thì không phải ai cũng biết. Sau đây là vài cách làm chỉ trong vài phút

Cách 1: Sữa chua mix hoa quả

Nguyên liệu:

1 hộp sữa chua có đường/ không dường

2 Muỗng sữa đặc 

Hoa quả tươi mỗi loại một ít ( cherry, kiwi, táo, nho…)

1 Muỗng nước cốt dừa và đá bào

Cách làm:

Hoa quả tươi mỗi loại một ít ( cherry, kiwi, táo, nho…) cắt nhỏ thành hạt lựu

Xếp toàn bộ hoa quả vào tô/ly. Nếu là ly cho ½ hoa quả đổ sữa chua vào. Tiếp theo cho hoa quả lên một lớp 

Thêm một ít sữa đặc và nước cốt dừa tăng thị giác muốn ăn liền và tăng vị giác thèm ăn.

Đá bào cho cuối cùng tạo thành tô/ly đầy màu sắc và kích thích vị giác.

Khi ăn trộn đều lên thưởng thức.  Có thể cho thêm ngũ cốc, các loại hạt dinh dưỡng. 

Cách 2: Sữa chua mix hoa quả theo công thức có 102:

Nguyên liệu

1 quả chanh lấy nước cốt

2 muỗng mật ong

125gr Kem chua

100gr sữa chua

Hoa quả tươi mỗi loại một ít ( cherry, kiwi, táo, nho…)

Cách làm

Trộn 1 muỗng nước cốt chanh với mật ong, kem chua và sữa chua.

Hoa quả tươi mỗi loại một ít ( cherry, kiwi, táo, nho…) cắt nhỏ thành hạt lựu

Xếp hoa quả vào tô/ly tráng miệng, ăn kèm với sữa chua.

> Xem thêm bài viết

Đến ngay cửa hàng để chọn cho mình những loại hoa quả tươi ngon nhất nhé.

Liên hệ chúng tôi:

Poppo Trái Cây – “Trái Cây Tươi Cho Mọi Nhà”

Website: poppo.id.vn

Shoppe: Trái Cây Poppo

Hotline: 0353419882