Đối với việc lựa chọn nệm để nằm không đau lưng, có một số loại nệm được khuyến nghị dựa trên tính năng và đặc điểm của chúng. Dưới đây là một số loại nệm phổ biến mà có thể giúp giảm đau lưng:
Xem thêm: Nệm cao su thiên nhiên Thắng Lợi có tốt không?

1. Nệm bông ép (innerspring): Nệm bông ép sử dụng lò xo thép và lớp mút để cung cấp hỗ trợ và độ đàn hồi. Việc chọn nệm bông ép nằm không đau lưng nên tập trung vào độ cứng và hỗ trợ lưng. Cần chọn một loại với lớp mút đủ dày để giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc.
   

2. Nệm bông ép bằng mút (foam mattress): Nệm bông ép bằng mút được làm từ chất liệu polyurethane, có thể có lớp hỗ trợ và đàn hồi tốt. Các loại mút như memory foam (mút xốp nhớ hình dạng) có khả năng tương thích với hình dạng cơ thể và giảm áp lực lưng.

3. Nệm latex: Nệm latex được làm từ cao su tự nhiên hoặc tổng hợp. Nó có tính đàn hồi và hỗ trợ tốt cho lưng. Latex có khả năng định hình theo cơ thể, giúp giảm đau lưng và đảm bảo sự thoải mái.

4. Nệm điều chỉnh (adjustable mattress): Nếu bạn gặp các vấn đề lưng cố định hoặc cần điều chỉnh vị trí nằm, nệm điều chỉnh có thể là lựa chọn tốt. Nó cho phép bạn điều chỉnh góc nằm để tìm vị trí tối ưu cho sự thoải mái và hỗ trợ lưng.

5. Nệm chứa túi lò xo độc lập (pocketed coil mattress): Loại nệm này sử dụng lò xo đóng túi riêng lẻ, giúp giảm thiểu chuyển động và định vị tốt hơn. Điều này có thể giúp giảm áp lực lên lưng và mang lại cảm giác thoải mái hơn khi nằm.

Lựa chọn loại nệm phù hợp cũng phụ thuộc vào yếu tố cá nhân và sở thích của mỗi người. Khi mua nệm mới, hãy thử nhiều loại nệm khác nhau để tìm ra loại nệm mà bạn cảm thấy thoải mái và hỗ trợ lưng tốt nhất.
Liên quan: Khám quá bí mật quy trình sản xuất nệm cao su