Hạt dẻ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Đây là một nguồn cung cấp dinh dưỡng giàu chất xơ, chất đạm, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất. Hạt dẻ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm cholesterol, tăng khả năng tập trung, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

Tuy nhiên, nếu bạn có mẫn cảm với hạt dẻ bạn cần tránh ăn. Ngoài ra, hạt dẻ có thể dễ dàng bị hỏng nếu không bảo quản đúng cách, nên bạn nên để chúng trong tủ lạnh hoặc trong một nhà kính xa phòng không ẩm ướt. Bạn có thể sử dụng hạt dẻ để chế biến các món ăn như salad, bánh, hoặc ăn trực tiếp như một loại snack.
Link bài viết : Hạt dẻ có tác dụng gì
Wed : Hạt dinh dưỡng Mr.Loi
Fanpage : Hạt dinh dưỡng Mr.Loi